Mat som medicin
- Pumpafrön
Det finns faktiskt något ännu mindre än bär som kan få dig piggare. En näve pumpafrön bidrar till att hålla hormonbalansen i en stadig nivå så du slipper humörsvängningar. - Avokado
Avokadon är full med folsyra, ett ämne som hjälper kroppen att förbränna proteiner. Detta bidrar i sin tur till att hålla energinivån uppe. - Chili
Krydda upp vardagen med lite chili. Det ökar inte bara endorfinnivån i kroppen utan hjälper dig hålla värmen och humöret uppe, samt ökar din förbränning. - Honung
Släng ner en klick honung i morgonteet eller müsliskålen så får du en energikick av detta naturliga socker. - Vitlök
Trots att den inte är din andedräkts bästa vän, är vitlöken något din kropp behöver. Den hjälper till att få igång blodgenomströmmningen så att hjärtat slipper slösa mer energi än vad det behöver på att forsla runt blodet. - Mandel
Liksom vitlök innehåller mandlar aminosyror som får blodet att flyta snabbare genom kroppen. Mixa upp frukostflingorna med en näve mandlar så får du en bra start på dagen. - Gojibär
Även något så litet som ett bär kan få dig att må bättre. Dessa små rackare, även kända som gojibär, ökar tesosteronnivån hos män och förbättrar immunförsvaret med sin höga mängd antioxidanter. - Choklad
Sist men inte minst har vi choklad. Ja, choklad är inte bara gott utan innehåller olika aminosyror som är perfekt om du vill få bättre humör. Ju högre kakaoinnehåll desto bättre, men se till att äta chokladbiten tidigt på dagen då det höga sockerinnehållet senare kan innebära problem att somna.
281112 1932
Hej allesammans!
Nu är det som så att jag gått omkring och funderat på att skaffa blogg ett tag. En ny snarare.
Det är nämligen så att jag varit aktiv redan tidigare från ca 14 års ålder men tappade intresset för att sitta vid dator och skriva hela dagarna då jag inte var medveten om alla appar och andra sätt att blogga via iPhonen.
Det är nämligen så att jag varit aktiv redan tidigare från ca 14 års ålder men tappade intresset för att sitta vid dator och skriva hela dagarna då jag inte var medveten om alla appar och andra sätt att blogga via iPhonen.
Nåväl, jag har som vissa av er kanske redan märkt valt att vara anonym här på bloggen.
Det jag kan berätta är att jag är en tjej på snart 18 år som är väldigt insatt inom träning och hälsa.
Jag själv tränar 6 dagar i veckan genom olika aktiviter som bland annat innefattar allt från intervallträning och gym till yoga.
Här på bloggen kommer jag skriva om mina egna åsikter till dieter, träningsmetoder och andra levnadssätt men även dela med mig av bilder och annat kul jag tror ni läsare kan dra nytta av.
Jag tror fullt ut på uttrycket "strong is the new skinny" och förespråkar absolut inget size cero- ideal på något sätt.
Jag själv tränar 6 dagar i veckan genom olika aktiviter som bland annat innefattar allt från intervallträning och gym till yoga.
Här på bloggen kommer jag skriva om mina egna åsikter till dieter, träningsmetoder och andra levnadssätt men även dela med mig av bilder och annat kul jag tror ni läsare kan dra nytta av.
Jag tror fullt ut på uttrycket "strong is the new skinny" och förespråkar absolut inget size cero- ideal på något sätt.
Jag hoppas ni kommer finna bloggen och dess inlägg intressant och att ni väljer att kika in inom snar framtid!
Ha det fint
